朝フルーツはシミ、シワの原因！？
あなたはフルーツをいつ食べますか？
朝？
昼？
おやつ？
夜？
私は夜が多いですね。
夕飯食べた後に。
芸能人やモデルさんは「朝フルーツ」を
実践してる人が多いようです。
ローラちゃんやマギーちゃんも。
でも、朝フルーツって日焼けの原因にもなってしまうのです・・・！
フルーツや野菜の中には日焼けを起こしやすくする
成分「ソラレン」が含まれています。
ソラレンはメラニン細胞を刺激する性質があるのですね。
朝フルーツすることによって、メラニンを分泌させてしまい日焼けが進んでしまうのです。
アロマセラピーでも果皮からとれた精油
レモンとかオレンジは朝つけないほうがいいとも
言われています。
アロマの場合は食べるわけではないけど
やはり光毒性をもつ成分が入っているからなのです。
フルーツを食べてから２時間～５時間が
もっとも日焼けするのだそうです。
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とすると・・・
朝７時に食べたとすると９時～１２時ぐらいが
一番危険ということになりますよね。
夏の日差しがどんどんきつくなる時間帯です。
室内にいるから安心～って思わないで！
紫外線って窓からも侵入してきます。
家の中でも日焼けをしてしまう可能性があるということになります。
朝、フルーツを食べたければソラレンが入って
いないものを選んだほうがいいですよね。
避けたほうがいいフルーツは
オレンジ、グレープフルーツ、キウイ、いちじく。
少量なら問題ないとも言われていますが
やっぱり避けたほうが無難ですよね。
おやつや夜に食べるというほうが安全です。
キレイになるために食べていたのに
お肌にとってシミとなる原因を作ってしまうのなら意味がありませんからね。
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