肌断食こそ美肌の秘訣！
私はただいま「肌断食」中です。
週末などに仕事や外出の用事がない時は
たいてい肌断食をします。
肌断食は、芸能人でも実践してる人は多いです。
小雪さん
有村架純さん
元ＡＫＢの秋元才加さん
他にもタレントさんやモデルさんがやっています。
その本人を知らないので名前がわからなかった・・・
美容家の佐伯チズさんも実践していますね。
彼女がさきがけだったと思います。
肌断食とは・・・
洗顔後になーんにもしないことです。
お肌に何も与えないということ。
スキンケアはもちろん、メイクもしないということ。
肌断食の目的は・・・
私達のお肌って毎日毎日いろいろなものを
ぬりますよね。
メイクは顔を変身させてくれるけど
お肌には負担になっているわけですよ。
つまりお肌をいじめすぎているのです。
だからお肌をお休みさせてあげましょうといことです。
お休みさせてあげることにより肌免疫をあげてあげるのです。
この肌断食をすることによって自分の本来の肌質を確認することもできます。
乾燥肌なのか？
脂性肌なのか？
洗顔後１０分ほどおいた時のお肌の状態はどうなっていますか？
つっぱり感がありますか？
それともちょうどいい具合に皮脂が出ていますか？
つっぱり感があれば乾燥肌です。
皮脂が過剰に出過ぎていれば脂性肌です。
ちょうどいい感じ～は普通肌
Ｔゾーンだけ脂っぽいなら混合肌と見分けてみましょう。
それによって今後のスキンケをどのようなものにしていっていいのかわかります。
肌断食のやり方は簡単♪
洗顔後になんにもつけないことです。
メイクもしないことです。
だから私は仕事や用事のない週末を選んで
実践しています。
だいたい金曜日の夜から日曜日の夜まで。
スキンケアしないので風呂上りゆっくりできます（笑）
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こうすると月曜日のスキンケアが楽しくなります。
メイクのりもいいし、化粧水などはぐんぐんお肌に入っていきます。
純石けんで洗顔するといいともありますが
なんにもしていないのなら、ぬるま湯で充分です。
夏など皮脂が過剰分泌されてるのが気になるのなら
純石けん使って洗うのもいいと思います。
夏場はいいけど、冬は乾燥が気になる季節ですので
少々つっぱり感が気になります。
どうしても気になるって人は、気になる部位にだけ
クリームぬりましょう。
私は冬の場合は、目元のみヴァセリンをうすーくぬります。
週末時間がとれないという人は、夜だけ肌断食でも大丈夫ですよ。
最初からは、肌断食するなんて心配という人は
夜だけからスタートとかして徐々に時間を増やしていきます。
日焼け止めはどうするの？ってことだけど
日焼け止めもつけません。
それはどこも外出する予定がないからです。
洗濯ものは家の中で干して帽子をかぶって完全防備して
ベランダにサッと出す。
もしくは他の人に頼みます。
犬の散歩は暗くなってから行きます。
コンビニ行きたいなら、帽子かぶって日傘さして
サングラスして行きましょう。
マスクも忘れずにね！
私の帽子は、首から顔全体を覆ってくれるものなのです～
今の肌の状態はこんな感じ。
なんにもしていないよ。
微妙なラインだけど^_^;
自分の納得する美肌のために肌断食はこれからも
続けていこうと思っています～
あなたもぜひお試しあれ～
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