夏バテ対策に意外なアレとは・・・・?

暑い夏。
猛暑の夏。

夏は夏バテがありますよね。
冬バテって聞いたことないですものね。

夏バテ対策はいろいろあります。

生活習慣や食事など見直す点はいろいろありますよね。

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おそらく一番食事が一番てきめんに効果がある感じがします。

私達動物は、自分の食べるもので体ができています。
食欲ないからと言っておソーメンばかり食べてたら栄養が偏ってしまいます。
夏の暑さは体力を奪いますからね。
食事はもちろん大事です。

しかーし!
意外な夏バテ予防のアイテムがあるのです!

それはなんだと思いますか?
考えてみましょう。

チッ
チッ
チッ
チッ
チッ
チッ
チッ
チッ
チッ

時間切れ~

答えは・・・・・
な、なんと!

「サングラス」!

意外ですよね?

紫外線は目から入ってくるというのはお話ししました。

よね。紫外線は私達が考えている以上に目から侵入してダメージを与えています。

そして角膜炎や白内障などの目の病気も引き起こす原因にもなります。

目の病気って紫外線が原因となってるものは実は多いのです。

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目が受けた紫外線のダメージは全身疲労にもつながります・・・・。

夏の紫外線は目から侵入し、体を疲れさせているのですね。

目から入った紫外線によって角膜で疲れを引き起こして角膜の細胞を錆びつかせて、
自律神経中枢に活性酸素が発生してしまうのですね。

活性酸素は体を錆びさせて疲れやすくなるのです。

なんてことでしょう!!!!
目の紫外線対策をしっかりしかないと!

サングラスを選ぶ時は、紫外線対策がなされてるか確認しましょう!

UVカットされていないと意味がありません。

色は濃いものではなく薄い色か透明のもののほうがいいです。

濃いものは見ようと思って瞳孔を開きがちになってしまいますからね。
しっかり目からも紫外線対策して夏バテ予防していきましょう~

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